IL RESPIRO È VITA.
Sii padrone del Tuo Respiro
La respirazione è il processo biologico primario che il corpo fisico compie, quanto il più sottovalutato. Eppure esso determina la qualità della nostra vita.
Se vivi stanchezza profonda, insonnia, tensione nel petto o un nodo alla gola che non sai spiegare, il respiro può diventare il luogo sicuro da cui ricominciare.
Respirosofia è un progetto organizzato da Medicina dei Significati che comprende proposte per addestrare alla Respirazione Consapevole e migliorare il benessere globale.
I percorsi di Respirosofia offrono uno spazio guidato, gentile e profondo pensato per persone sensibili e consapevoli che sentono che capire non basta più e desiderano integrare ciò che sentono nel corpo e nella vita quotidiana.
“Quando il corpo inizia a parlare, non è un problema da zittire.
È un messaggio da ascoltare.”
Respirosofia si propone di addestrare al Respiro Consapevole, attraverso un “doppio binario” di conoscenza e di pratica:
- la Respirazione dal punto di vista fisiologico, che la nostra medicina occidentale considera sempre più importante, tanto che si moltiplicano le evidenze scientifiche in merito i cui gli effetti si esplicano sul piano fisico come su quello psicoemotivo e mentale;
- la Respirazione dal punto di vista “sottile”, energetico o pranico, che tutte le antiche scuole sapienziali considerano come elemento prioritario di ogni cammino nel mondo interiore.
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Il Progetto di Respirosofia contempla
- pratiche di sensibilizzazione,
- ascolto e armonizzazione del respiro,
- rapporto con la postura,
- utilizzo del diaframma,
- dell’apnea e della connessione corpo-mente,
- con introduzione alla Mindfullness e alla Coerenza Cardiaca.
Si tratta, in realtà, di una pratica di raffinamento coscienziale e di salute bioenergetica,
dove corpo, mente e spirito ritrovano la loro coerenza e armonizzazione
IL RESPIRO, PORTA DI UN TEMPIO
I benefici principali: dal livello fisico, emotivo, mentale…
- Modulazione dello stress, ossigenazione, detossificazione
- Gestione delle emozioni, armonizzazione di ansia e attacchi di panico
- Lucidità mentale, centratura e focalizzazione
- Gestione consapevole del rilassamento (produzione/controllo dei ritmi cerebrali)
- Il rapporto energetico con altri organi (pelle, intestino) secondo la Medicina Tradizionale Cinese.
… a quello creativo: spirituale, ontologico e archetipale
- il Polmone, luogo di “magia” (in medicina energetica e Medicina Tradizionale Cinese)
- VITA, RITMO E VIBRAZIONE
- Il RESPIRO CREATORE: il “superamento” della dualità e la “poietica della Pace”.
Ma c’è di più…
La Respirazione Consapevole apre le porte alla creatività. Essa è “ponte”, poiché ci unisce e riunisce all’altro, riconoscendolo parte di noi. Ponte che collega “sponde” lontane all’interno del nostro essere, riconnettendoci al regno del più Grande Respiro, da dove originano le nostre più potenti ISPIRAZIONI. Proprio là, dove possiamo riagganciare il legame perduto. Il Respiro è la fune che lo permette.
Interviste sul tema
Di Loredana Filippi
Sul Canale Telegram “Un ponte tra mondi”:
https://t.me/UnPonteTraMondi/1064
Il Respiro è vita – 2 aprile 2023, Circolo Ighina
