Respirazione: una pratica di raffinamento coscienziale e salute bioenergetica
Il percorso è rivolto a chi desidera affrontare al meglio le sfide della vita, potenziando le proprie innate risorse. Ma anche a chi vuole incamminarsi in un percorso di autoconoscenza e consapevolezza.
Con l’intento fondamentale di sostenere in questo momento storicamente molto difficile, vero “momento di Soglia”.
Il mio Respiro è la Porta. La porta di un Tempio.
“Senza bisaccia e senza sandali”, quel giorno arrivammo quaggiù. Con quel primo respiro che diede inizio alla nostra storia, futura leggenda.
Con esso nuove, violente sensazioni iniziarono ad abitare il nostro petto, i nostri polmoni, chiamati ad accogliere un mondo nuovo. Un mondo da conoscere e tutto da creare.
Da quella soglia, tutto in noi iniziò a prendere forma e a modellarsi, spesso non senza dolore, dinanzi a quella nuova luce, che il mio stesso inspiro immetteva in me.
Anche oggi varchiamo una soglia.
Al di là di essa, una nuova luce illumina il suo oltre.Luce che dobbiamo imparare a conoscere e governare, con le sue ombre e le sue ruvide sensazioni, come quelle che un tempo si impressero sulla nostra ancora delicata pelle.
Ora dobbiamo camminare, pur senza bisaccia e senza sandali.
Dobbiamo creare, attingendo nuove forze dall’inesauribile scrigno della nostra anima.La vita si fa palestra. Ma una palestra nuova, dove l’allenarsi coincide con l’atto della creazione.
Non possiamo fermarci, perché il mondo attende. E i nostri passi, che compiamo ora, sono determinanti e preziosi.Perché siamo, o saremo chiamati a essere “Professionisti di un nuovo mondo”.
Non perché in esso si svolga una determinata professione nel senso comune del termine, ma perché osiamo “dichiarare apertamente”, con mente-aperta, (letteralmente, dal latino pro-fiteri) ciò che il nostro cuore sente-vede-crea.
Primo atto della nostra storia, il Respiro ci guida.
Il Piccolo, nostro, immenso, respiro ed il Grande, del cosmo, che lo muove.Ecco. Io parto da qui.
Chi vuole salire a bordo è il benvenuto.
Prossima SERATA DI PRESENTAZIONE (online: su jeetsimeet):
Venerdì 5 aprile 2024 (ore 21)
Richiedere il link di accesso, scrivendo a:
loredana@medicinadeisignificati.it
Date del prossimo percorso:
le lezioni si terranno online, il martedì sera, dalle ore 21 alle ore 21:00/23:00 con link alla piattaforma Jetsimeet (da pc non occorre scaricare nulla, ma solo collegarsi). Si raccomanda di verificare la stabilità della connessione.
Le consulenze personali verranno fissate in accordo con i partecipanti.
Tutti gli incontri (anche quelli personali) saranno registrati, per cui sarà possibile riascoltarli o, nel caso, recuperare una lezione perduta.
Si contempla otto, come numero massimo di iscritti per ogni edizione del Corso.
Ecco le date:
AVVISO: può essere che il corso slitti di una o due settimane, a seconda di quando si riesce a formare il gruppo.
- Aprile: martedì 16 – martedì 30
- Maggio: martedì 14 – martedì 28
- Giugno: martedì 11 – martedì 25
Il Respiro, porta di un Tempio. Nel quale entri, per iniziare un percorso di conoscenza di Te.
Dall’integrità fisica e psichica alla realizzazione della Dignità Umana
STRUTTURA DEL PERCORSO:
Il percorso “Il Respiro, porta di un tempio” si articola in due livelli, della durata di tre mesi ciascuno, più un terzo livello di persona, di una giornata intera in luogo da decidere.
L’iscrizione si articola di livello in livello, all’inizio dei due trimestri e della (opzionale) giornata dal vivo (terzo livello).
Ognuno dei due livelli coprende tre mesi di pratica (lezioni online di gruppo e sedute individuali).
Ogni mese comprende:
- Due seminari di gruppo (di due ore ciascuno), dove vengono illustrate e praticate le tecniche e le conoscenze base
- Una seduta personale di Counseling Psicoenergetico (della durata di un’ora o un’ora e mezza, a seconda della necessità)
- La registrazione delle pratiche proposte (Mindfullness, Bodyscan e altro. “Addestramento attraverso l’udire”)
- Slide/dispensa
ricapitolando, ogni mese:
- 2 incontri di gruppo (online) di 2 ore.
- 1 seduta di Counseling Psicoenergetico Personale (online)
- Slide/dispensa
- Registrazioni delle pratiche.
- Creazione di un gruppo WhatsApp, dove potersi confrontare e scambiare materiale
Data di Inizio nuovo ciclo: lunedì, 15 gennaio 2024, ore 21:00 – 23:00
Iscrizione: entro domenica 7 gennaio 2024
Investimento:
-> i tre livelli sono ASSOLUTAMENTE AUTONOMI, l’uno dall’altro.
- Primo livello, 288 euro (96 euro mensili. Per chi sottoscrive l’iscrizione a tutti e tre i mesi in una soluzione unica: 270 euro)
- Secondo livello, 288 euro (96 euro mensili. Per chi sottoscrive l’iscrizione a tutti e tre i mesi in una soluzione unica: 270 euro)
- Terzo livello, di una giornata: 96 euro.
PROBLEMATICHE E OBIETTIVI/benefici o desiderata (vedi 4 slide)
Il percorso è rivolto a chi desidera affrontare al meglio le sfide della vita, potenziando le proprie innate risorse. Ma anche a chi vuole incamminarsi in un percorso di autoconoscenza e consapevolezza. E di “soglia dei tempi”.
Pertanto, il Respiro Consapevole serve, a livello fisico (dati confermati da numerose evidenze mediche):
- modulare lo stress e allentare le tensioni (> serotonina > endorfine < cortisolo)
- regolare la pressione alta e recuperare uno sforzo (regolazione del ritmo cardiaco)
- migliorare la digestione (reflusso, acidità, colite, ernia iatale, intestino pigro, …)
- eliminare le tossine (Detox), agevolare il dimagrimento e controllar la glicemia (il cortisolo altera il metabolismo degli zuccheri)
- contrastare gonfioni e ritenzione idrica agli arti inferiori (effetto “pompa” per linfa e sangue venoso)
- migliorare la postura e alleviare il dolore (cefalee muscolotensive, bruxismo notturno)
A livello mentale/emozionale:
- calmare l’ansia
- gestire le emozioni
- ottenere lucidità mentale e aiutare la memorizzazione
- migliorare le performance
- focalizzare un obiettivo
- modulare o produrre ritmi cerebrali propedeutici al rilassamento e al sonno, all’apprendimento, alla creazione di uno stato di empatia, ecc.
A livello “sottile”:
- entrare nella profondità del sé
- creare un ponte con l’inconscio
- attivare facoltà sopite
- favorire la consapevolezza delle percezioni
- riprendere la connessione col SENSO del PIACERE!
- aumentare la connessione con l’altro, l’empatia
- veicolare un pensiero o una INTENZIONE
PROGRAMMA GENERALE
PRIMO LIVELLO:
il RESPIRO SORGENTE – Linea Germinale della vita
“Il soffio fugge, e la coscienza si affina a coglierlo e governarlo”
INTRODUZIONE:
- Consapevolezza della Respirazione Micro e Macrocosmica
- Gli alleati del respiro
TEMATICHE ED OBIETTIVI PRINCIPALI:
- Estensione dell’espiro (attivazione sistema parasimpatico) e coinvolgimento dei 5 sensi (il R. non riguarda solo i polmoni)
- Sblocco del diaframma
- Regolazione Posturale: rapporto di lombare/cervicali e mobilizzazione di collo e bacino
- Sensibilizzazione all’Energia Sottile del Respiro (prana)
- Consapevolizzazione/valorizzazione della polarità femminile nel respiro – Potenziale di Pace: lasciar andare la “Polarità guerra” (controllo-paura-panico) e sviluppare il potenziale interiore di Pace.
- “Tenere in Mano il Soffio è pacificare”: ri-unire (ciò che è stato diviso) è vocazione di ogni essere. È manifestare una potenzialità pacificante, matrice di forza e di fortuna (la Mano: Kaf. Mani riunite a coppa)
- Attivazione della Coerenza Cuore-Cervello
- Medicina Tradizionale Cinese: il sistema respiratorio e gli “Organi Risonanti” (pelle/intestino; reni/cuore)
- Introduzione al tema del Contatto e del Rapporto con gli altri
SECONDO LIVELLO: RESPIRO PONTE – In viaggio tra conscio e incontro, verso il DIVENIRE VERBO.
Vocazione Verticalizzante. La Forza che ci erge. Il Soffio – Logos si fa Parola Creativa
- L’innesto della Volontà, sulla soglia del Respiro. Il Respiro veicolo dell’INTENTO (pratica di O-O Nami, la Grande Onda)
- Pranayama e Respirazione alterna
- Introduzione all’Apnea (Kumbaka)
- Tecniche di Focusing e obiettivo
- Dalla Coerenza Cardiaca al cammino verso l’autoguarigione
- L’utilizzo dell’Intento
- Il Respiro del Cuore (Ho’Oponopono)
- Il rapporto col Sole (Il Respiro immette frammenti di sostanza solare aurea)
Pratiche:
- Ayà Samàs: mantra di creazione e riassorbimento (delle proiezioni interiori)
- Immergere il Soffio nel Campo della Forza (Hara e Tan Den)
- Il concetto di Flusso e pratica di Ayà Samàs (la forza “discreante” e convogliarla alla sua riformulazione)
La “bolla d’oro”: e la scomparsa del confine tra l’io e il mondo – La “doccia immaginale” – …
TERZO LIVELLO: RESPIRO COME ATTO CREATIVO – Pratiche fisiche
1 incontro di gruppo dal vivo, in luogo/località da decidere (costo da determinare)
Magari anche in un bosco (Il Bosco dell’anima)
- L’incontro con l’Altro: entrare nel flusso significa entrare nella relazione con l’Altro (il mondo esterno). Questo contatto non è più mentale, ma deriva dall’espansione tra i nostri segnali cardiaci e può amplificarsi sino ad una portata immensa.
riconoscere e “guidare” il respiro nell’Altro. Condurre l’emissione di onde cerebrali e attivazione del sistema parasimpatico
- utilizzo dell’Intento rivolto all’Altro (“Respiro il quesito dell’Altro”, lo accolgo e veicolo)
dal farsi canale verticale (Ego/Sé) al farsi canale orizzontale (Io/l’Altro)
- “Respiro il mio IO SONO”: il Respiro Creativo sulla propria firma – Disegno il mio Respiro
- Sensibilizzazione a TAN DEN: immergere il Soffio nel Campo della Forza
- La Respirazione Archetipale (bereh – shit – bara Heloim)
- La danza tra Materia e Spirito nella Terra dell’Oscillazione
TESTIMONIANZE:
Bruna V., Corso di Febbraio 2024:
“Grazie Loredana, apprezzo molto la cura con la quale stai portando avanti questo percorso, non trascurando niente, con un’attenzione minuziosa alle diversità di ciascuno. Ci tengo a dire questo perché non è scontato essere seguiti con serietà e professionalità.”
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Raffaella I., Corso di Febbraio 2024:
“Il corso è strutturato molto bene: negli incontri on line, essendo in piccolo gruppo, siamo seguiti con attenzione da Loredana, che ci presenta i vari aspetti legati al respiro, proponendo esercizi “mirati”, chiarendo dubbi e, quando serve, correggendo o evidenziando le modalità con cui pratichiamo. Le ricche dispense che ci vengono inviate dopo ogni lezione riprendono e approfondiscono l’argomento trattato.
Al momento sono ancora a metà percorso, ma posso già dire che questo viaggio affascinante sul respiro mi sta facendo scoprire tanto che era inesplorato e, soprattutto, ha affinato la mia attenzione e la mia voglia di sperimentare nei vari momenti della vita quotidiana… perché il respiro è sempre alla nostra portata!
Non ultimo: lo spazio del consulto personale è di grande valore, per la capacità di ascolto e la ricchezza di strumenti che Loredana mette a disposizione.”
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Flavio C., Corso di Febbraio 2024:
“Il Percorso Il Respiro è porta di un Tempio, è egregiamente orchestrato e condotto da Loredana, persona di grande competenza, esperienza, sensibilità, dolcezza ed empatia.
La conduzione online non ne limita affatto i contenuti, che aprono le porte a un mondo profondo e dagli spazi sconfinati, di cui il più delle volte non siamo consapevoli.
Loredana sa guidare il gruppo con grande sensibilità e attenzione, rispettando il ritmo e l’unicità di ciascuno, favorendone quindi una graduale trasformazione attraverso progressive prese di coscienza usando appunto il respiro come mezzo e ponte, mettendo a disposizione preziose conoscenze di diverse culture.
Raccomanderei questo corso senza esitazione alcuna, anzi provo immensa gratitudine per avere preso l’iniziativa di parteciparvi ed essermi addentrato nell’esplorazione di un qualcosa che ci accompagna ininterrottamente nella nostra vita. Grazie Loredana.”
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